この顔にももう慣れてきた… どんなにスキンケアをしても どんなにお金をかけても 全部無駄だった そう諦めかけてた僕が 自分に合った肌改善法 これを身につけたことによって あの汚いニキビが消え 今では普通の肌に大変身！ 周りに垢抜けたねと言われ 驚くほ…

みなさん！こんにちは！ れんです！ みなさんはテストステロンをご存知でしょうか テストステロンとは男性における 主要な性ホルモンであり男性生殖組織の発達に 重要な役割を果たすと共に 筋肉や骨量の増加、体毛の成長などの 二次性徴を促進します 他にも…

みなさん！こんにちは！ れんです！ みなさんは肌を綺麗にするために 何をしていますか？ スキンケア、食事制限など方法は色々ありますね 今回私がお伝えするのは「筋トレの美肌効果」 筋トレと言うと筋肉がつくだけなどの 偏見を持つ人などがいますが それ…

みなさん！こんにちは！ れんです！ 一人暮らしで料理が面倒臭いと思っている そこの皆さん！ そんな皆さんに卵で簡単に作れるかつ 美味しいコスパ最強の卵料理を みなさんにお伝えしていきたいと思います！！ ・鶏肉と玉ねぎの卵とじ 鶏肉と玉ねぎ、玉ねぎ…

みなさん！こんにちは！ れんです！ みなさんはちゃんとしたスキンケアや 正しい食生活をしているのに 肌が治らない、そんな体験したことありますか？ 今回はニキビが出来なくなる朝の習慣を 皆さんにお伝えしていきたいと思います！ ・日光を浴びる 日光を…

みなさん！こんにちは！ れんです！ みなさんは平日、休日など朝起きてから 家を出るまでどのくらいの時間を 取れていますか？ 起きて準備して朝食とって すぐ家を出る人もいれば 朝早く起きてゆっくりYouTubeでも見ながら 準備する人もいます 私は前者の方…

みなさん！こんにちは！ れんです！ 筋トレをしている人は1回くらいは 飲んだことがあるであろう「プロテイン」 今ではプロテインバーなども出て効率的に タンパク質を摂る人に人気なプロテインですが プロテインの味の中でも好き嫌いありますよね その中で…

みなさん！こんにちは！ れんです！ 韓国発祥の伝統的な食べ物と言えば みなさんは何を思い浮かべますか？ 日本でも食べる人は毎日食べているあの食べ物 そうキムチです！ キムチ単体で食べたり、他の料理に混ぜたりと 使い勝手が良い料理ではありますが な…

みなさん！こんにちは！ れんです！ みなさんは肌が荒れたりニキビが出来たら どのように直していますか？ スキンケアをする人だったりや 食生活を正す人 病院へ行く人など方法は様々ですが 今回私がみなさんにお伝えするのは 「漢方」による肌の改善方法を …

みなさん！こんにちは！ れんです！ 様々なバラエティー番組に出演している ブラックマヨネーズの吉田さんをご存知だろうか 吉田さんの特徴と言えば独特なボケが印象的だと 思いますが、もうひとつ吉田さんの印象と言えば 肌が荒れているという印象を持って…

みなさん！こんにちは！ れんです！ みなさんは肌が汚くて悩んだ時期はありましたか それは単純にニキビが出るのが嫌だから 肌を綺麗にしたい人もいますが 多くの人は肌が汚いことによるデメリットを 恐れていますよね そこで今回肌が汚いのにも関わらず 肌…

みなさん！こんにちは！ れんです！ 一人暮らしをしている方はわかると思いますが 毎日料理するのって正直めんどくさいですよね 一人暮らしじゃなくても今日家族に何を作ろう など悩んだ事がない人はいないと思います 作るのは楽しいけど、洗い物がめんどく…

みなさん！こんにちは！ れんです！ みなさんは牛乳は好きですか？ 給食で牛乳を出されるので 飲んだことない人はいないと思います 牛乳を飲むと背が伸びると言われ 小さい頃は一日1リットル飲んでいた人は 私だけではないと思います 今回は牛乳を飲むことに…

みなさん！こんにちは！ れんです！ 誰しもが1度はマックのハンバーガーを 食べたことがあると思います 世界中に店舗が沢山あり あの値段であの美味しさ どの年代からも好まれる味を提供していて 今ではハンバーガー店=マック と言っても過言ではありません …

みなさん！こんにちは！ れんです！ みなさんはオナニーをして肌が荒れた そんな感覚になったことがありますか？ 男なら誰しもがする行為であり 一日1回の人もいれば 一日2回3回とやる人も多いと思います そんなオナニーをすることで 体に直接どのような現象…

みなさんこんにちは！ れんです！ みなさんはモンスターやレットブルなどを 聞いたことがありますか？ CMや広告、他にもコンビニなどで売っていたり するので知っている人は多いと思います 知ってはいても飲んだことない人や 飲んだけど好きじゃない人 など…

みなさんこんにちは！ れんです！ 今回は水の重要性を話していきたいと思います！ 人間の体の60%が水分で出来ている この文だけでどれだけ水が重要なのか わかると思います 実際誰しもが毎日飲んでいて 飲まないなんて人は ほぼいないと思います では実際ど…

みなさんこんにちは！ れんです！ みなさんはフルーツで栄養を取ろうと思った時、 なんのフルーツを食べますか？ よく肌を気にしている人は ブルーベリーを食べるなど 栄養価によって食べるのもが変わります そこで今回はバナナを食べる このメリットをみな…