プロテインの美味しい飲み方
みなさん！こんにちは！
れんです！
筋トレをしている人は1回くらいは
飲んだことがあるであろう「プロテイン」
今ではプロテインバーなども出て効率的に
タンパク質を摂る人に人気なプロテインですが
プロテインの味の中でも好き嫌いありますよね
その中でも普段愛用しているプロテインがさらに
美味しく飲めたらなと思ったことがあるでしょう
そんなプロテインの美味しい飲み方を今回は
みなさんにお伝えしていきたいと思います！
・100パーセントジュースと混ぜる
果汁100%ジュースは美味しい上に
体にも優しく、枯渇したエネルギーを
しっかりと補給でるのでプロテインと混ぜると
美味しく尚且つタンパク質も取れるという
飲み方をすることができます
・スポーツドリンク
こちらは意外な組み合わせだが
甘みが強いためノンフレーバーのプロテインでも
美味しく飲めます
他にも清涼飲料に含まれる砂糖は
吸収も早く血糖値を素早く上げてくれます
枯渇したエネルギー源を素早く満タンにして
その後に飲むプロテインをしっかりと
筋肉のための栄養にするには最適です
・豆乳、水ミックス
女性に人気の豆乳割り
牛乳が苦手な方は既に試した方も多いと思います
豆乳を用いるメリットとしては
植物性たんぱく質も一緒に摂れる点
他にも満腹感も持続しやすいので
食事まで時間がある、忙しくて食事が摂れない
可能性のある方にはおすすめです
このようにプロテインには様々な飲み方が
あるのでプロテイン摂取を習慣的にしている人は
この記事で紹介した飲み方を試してみると
さらにプロテインを飲むのが楽しくなり
筋肉にも良い影響がでるでしょう
最後まで読んでいただきありがとうございました
